Minden csütörtökön 18 órakor haladó arctorna órát tartok, melyre folyamatosan lehet jelentkezni.  Az edzések  alkalmával lehetőség nyílik egyénre szabott gyakorlatokat végezni, valamint szinten tartani és tovább fejleszteni az izom eddigi edzettségét. A haladó órákat azoknak ajánlom, akik korábban már elsajátították az arctorna alapjait és szeretnének haladó tanfolyamra járni.  További kérdésekel kapcsolatban bátran keressenek elérhetőségeimen.

Minden kedves régi és új vendégemet szeretettel várom!

Tankó Gizella
-arctorna tréner-

Tankó Gizella
arctorna tréner

Nagy öröm számomra, hogy egyre többen érdeklődnek az arctorna iránt. Éppen ezért szerettem volna még több ismerettel segíteni a szépülni vágyókat.  Mivel arcunk árulkodik belsőnkről, fontosnak tartottam, hogy arcdiagnosztikai ismeretekre tegyek szert. Az arcdiagnosztika arcunk elemzésével következtet számos velünk kapcsolatos tényezőre, mint például belső szerveink állapotára is. Úgy érzem a jövőben még több tudással tudom segíteni Önöket, ezért ajánlom arcdiagnosztikai oldalam megtekintését is.

Nagy öröm számomra, hogy egyre többen érdeklődnek az arctorna iránt. Éppen ezért szerettem volna még több ismerettel segíteni a szépülni vágyókat.  Mivel arcunk árulkodik belsőnkről, fontosnak tartottam, hogy arcdiagnosztikai ismeretekre tegyek szert. Az arcdiagnosztika arcunk elemzésével következtet számos velünk kapcsolatos tényezőre, mint például belső szerveink állapotára is. Úgy érzem a jövőben még több tudással tudom segíteni Önöket, ezért ajánlom arcdiagnosztikai oldalam megtekintését is.

Tapasztalatok az arctornáról tréner szemmel

Kb. 1 évvel ezelőtt jelent meg cikkem az arctornáról a Gyógyulás útjai web magazinban. Nagyon örültem, amikor felkértek, hogy arctorna trénerként írjak erről a természetes bőrfeszesítő módszerről és a magamon tapasztalt hatásokról. Lassan két éve dolgozok trénerként, ezért szeretném most megosztani az eddigi észrevételeimet, a szépülni vágyók gyakori kérdéseit, véleményeket, érdekességeket és azokat a problémákat, amivel hozzám fordulnak vendégeim akár honlapomon, akár személyesen.

Nagyon sokan gondolják azt, hogy az arctorna grimaszolásból áll, pedig nem. Olyan komplex, komoly gyakorlatokból áll, melyek megtanulásához legalább 5 hónapra van szükség heti két edzés segítségével. A gyakorlatok egymásra épülnek, ezért fontos a rendszeresség, hogy az izom egyre jobban terhelhetővé váljon, izmosodjon, kikerekedjen és ez által a felette lévő bőr feszessé váljon.

Amikor egy gyakorlatot végrehajtunk az edzésen, akkor utána több órával is izomlázat lehet érezni az arcban, sőt a gyakorlat közben meg lehet izzadni. Ezek miatt és a méregtelenítő hatásnak köszönhetően fontos a gyakori vízfogyasztás az órán is. Egy kedves vendégem régóta küzdött pattanásokkal az arcán, de az arctorna méregtelenítő hatásának köszönhetően szebb lett a bőre.

Gyakran kérdezik, hogy, ha volt valamilyen műtétük az arcukon lehet-e arctornázni. Az arctorna akkor végezhető mellékhatások nélkül, ha egészségesek az izmok. Nagyon fontos orvosi szakvélemény, ha korábban volt valamilyen beavatkozás.

Rendszeresen kérdezik azt is, hogy van-e valamilyen videó anyag, ami megvásárolható és segítségével otthon is gyakorolható az arctorna. Ilyen videó nincsen, ugyanis több mint 300 féle gyakorlatot nem lehetne elsajátítani ebből. Fontos a tréner jelenléte és nem lehetne lelkiismerettel azt állítani, hogy egy videóval biztos a siker. Ráadásul egy-egy gyakorlat megtanulása több órát vesz igénybe, mire ráérzünk és tökéletesen csináljuk. Természetesen az elsajátítás ügyesség kérdése is, illetve, hogy mennyi izom található az arcon. A több izommal ellátott arcot egyszerűbb formálni és megdolgoztatni.

Sokszor felmerül az is, hogy valaki csak egy arctájékán akar korrigálni. A gond ezzel az, hogy ha csak egy arcrészt dolgoztatunk meg eltorzulhat, aránytalanná válhat az arc, valamint mivel az izmok összefüggésben vannak, egyik segíti a másikat még, ha külön arctájékon találhatók is. Emiatt minden izmot meg kell dolgoztatni.

Amikor végéhez ér egy-egy 5 hónapos tanfolyam, sokan otthon kezdik el magukat edzeni. Azonban lehetőség van haladó tanfolyamra is járni, amely során egyénre szabott gyakorlatokat tudunk végezni figyelembe véve a kritikusabb részeket.

Legnagyobb örömet az jelenti számomra, amikor elégedetté válnak vendégeim. Sokan vannak, akik ismerőseikkel találkozva kapnak pozitív visszajelzést arcukról, de nagyon gyakori, amikor lelkesen érkeznek órára. Például azzal, hogy megereszkedett arcuk feszesebb, vagy szemhéjuk már nem lóg annyira. Hatalmas erőt, önbizalmat és jól eső érzést nyújt ez számukra. Amennyiben kérdése van vagy további véleményeket, videókat, képeket szeretne megtekinteni, honlapomon megteheti. Remélem, hogy a jövőben is sokaknak tudok segíteni és rengeteg ilyen kedves, szép vendégem lesz.

Tankó Gizella

-arctorna tréner-

www.arctornazz.hu

arctornazz@arctornazz.hu

Az arctornáról bővebb információt a baloldali menünél is kaphat. Például elolvashatja korábbi vendégeim véleményeit vagy videókat, képeket nézegethet.

Várok mindenkit szeretettel!

Tankó Gizella

-arctorna tréner-

Az óra alatt gyakorlatokat lehet kipróbálni és minden kérdésre szívesen válaszolok.

Várok mindenkit szeretettel!

Tankó Gizella

-arctorna tréner-

Nagy örömömre szolgál, hogy egyre többen használják a kérdések menüpontot, ahol bármilyen kérdésre szívesen válaszolok vagy fórum szerűen akár beszélgetni lehet egymással. Éppen ezért tovább szeretnék buzdítani mindenkit, ha bármilyen kérdése van tegye fel bátran. Ha személyesen szeretné akkor pedig nyugodtan keressen elérhetőségeimen, nagyon szívesen válaszolok.
Honlapomat rendszeresen frissítem, hogy mindig értesülhessen újabb hírekről, érdekességekről. Hamarosan egy újabb videó fog felkerülni. Kérem nézzen vissza hamarosan.

Tankó Gizella
arctorna tréner